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仁者阿仁

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如何提高生活质量  

2014-01-10 10:11:39|  分类: 引用好友 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自彭公《如何提高生活质量》
      1、建立一种有规律的生活方式
      2、养成一种良好的卫生习惯
      3、形成一种科学、均衡的饮食规律
      4、掌握一套适合自身的健身锻炼方法
      5、拥有一些能够娱乐身心、调节大脑的业余爱好
      6、露出一张青春焕发、乐观向上的微笑面孔
      7、培养一种热情、开朗的性格
      8、保持一副坦荡、豁达的宽广胸怀
      9、树立一种从容对待困难和疾病的心态
      10、营造一个安详和谐、优美清新的生活环境   (来源网络)
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