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12种按摩手法可预防肿瘤  

2015-04-11 18:44:39|  分类: 引用-健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自哥们干杯《12种按摩手法可预防肿瘤》
  肿瘤是危害人类健康的最大杀手。提到肿瘤,人们都是不寒而栗。虽然医学在不断的前进,但是在面对某些恶性肿瘤的时候还是会有束手无策的时候。预防肿瘤可以试试中医按摩方法,哪些按摩手法能防肿瘤呢?

  1.摩腹

  具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效。

  方法:右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次,再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次,如此反复交替操作5次。

12种按摩手法可预防肿瘤 - 哥们干杯 -

 

 

  2.鼓漱

  具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。

  方法:先搅海令口内津液增多,轻轻闭口咬,用两腮和舌做漱口动作,漱30余次。漱口时口内津液渐多,待满口时分三口慢慢下咽。

  3.翕周

  具有滋阴降火、补肾壮腰的功效。

  方法:收缩肛门,吸气时收紧肛门,呼气时放松,一收一松为1次,连续50次。
4.擦涌泉

  具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效。

  方法:左手擦右涌泉,再用右手擦左涌泉,各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次。

  5.叩齿

  具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和等功效。

  方法:清晨起床前,先静心凝神片刻,口轻闭,上下门齿相叩36次,再令两侧臼齿相叩36次。

12种按摩手法可预防肿瘤 - 哥们干杯 -

  6.拍胸

  具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。

  方法:一手成虚掌,五指张开,用掌拍击胸部,左右手交替操作,各拍10次。

  7.揉脘腹

  具有健脾和胃的功效。

  方法:先以右手除拇指外的四指并拢,按揉中脘部,做圆周方向旋转运动20至30次,再以左手按揉20至30次。

  8.摩脐轮

  具有温阳固脱、益精壮元之功效。

  方法:用左手掌心贴脐部,右手按左手手背,两手同时做顺时针方向旋转揉动100至200次。
9.疏肝胆

  具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。

  方法:左手四指并拢,按于左腹股沟处,右手顺时针方向揉腹部20至30次。

  10.擦少腹

  具有疏肝理气、补肾益精功效。

  方法:两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动,30至40次,以发热为度。

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  11.摩头

  具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

  方法:两手五指屈曲,从前额沿头顶至枕部推40至50次,如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲,用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处,做横向按揉20至30次,再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉,抱枕骨部,两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

  12.搅海

  具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。

  方法:舌前部上翘抵上齿龈外缘,再依次转向左上臼齿龈,左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈,如此沿龈四周搅动舌头,共操作5遍。主编推荐》》忽视这些生活细节容易惹癌上身。

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